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[求助]我想大便呀~便秘退散![複製鏈接]

milosq 該用戶已被刪除
31
發表於 2012-9-8 08:37 AM|只看該作者
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多喝溫水
不然無糖豆漿也可以試試看
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tinating0724 該用戶已被刪除
32
發表於 2012-9-8 01:24 PM|只看該作者
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iris1122 該用戶已被刪除
33
發表於 2012-9-23 08:32 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
恩..其實我本身是便秘一族,但最近雖然蔬果攝取不多,水分還算充足,倒是不會不解!
不曉得樓主對於水分的攝取夠不夠多呢?多喝點水對身體真的很有幫助喔!
另外水果的部分,個人覺得柚子真的是超好的水果,我超會便秘,一個人吃掉一整顆隔天馬上排便喔!
另外火龍果也是不錯啦,但我的身體對柚子特別有反應哈哈
還有啊!久沒喝優酪乳,忽然喝優酪乳也會迅速排便喔!!...
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s826236 該用戶已被刪除
34
發表於 2012-9-26 10:17 AM|只看該作者
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青椒約半個+蘋果約半個+300cc的水打成果汁
如果要喝稀一點就多加點水
這很好用唷...可以清腸胃排毒

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lossweightcoach 該用戶已被刪除
35
發表於 2012-9-30 04:53 PM|只看該作者
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恩…應該先看你平常的飲食、喝水的習慣
因為如果習慣對了這些問題就會遠離你喔!
我是透過換一個早餐及檢視你的飲食記錄幫人改善問題,
索取免費諮訊mail:sam-hbl@livemail.tw




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發表於 2012-10-9 10:32 PM|只看該作者
多謝大大分享...單存上來爬文看看...希望對自己的減肥有幫助
(努力中的小胖子)
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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  高級幼兒生(30/200)

地底噴出來的垃圾

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發表於 2012-11-17 02:22 PM|只看該作者
我記得除了吃這些東西之外,讓你腹部多運動
也可以幫助大腸蠕動,而要說到腹部的運動,當然就是
肚皮舞拉!!
肚皮舞主要運動的部位應該就是腰臀囉,可以瘦腰,促進排便,
而且還可以賞心悅目,真的是摸蛤兼洗褲阿!!
而便秘的人應該要少做一些"提肛"的動作,所以我想瑜珈可能暫時
不太適合囉,因為練習提肛的話,提太久會把大便縮回去,導致忘
...
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audrey21386 該用戶已被刪除
38
發表於 2012-11-17 06:05 PM|只看該作者
每天早上起床喝500c.c的溫開水也有幫助排便的效果哦

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發表於 2012-11-17 10:33 PM|只看該作者
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有喝水嗎? 也要多喝水~這也很重要!!!
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發表於 2014-9-2 07:20 PM|只看該作者
個人也是覺得吃芭樂暢通一下了

不然.. 多做運動?




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沈利超 該用戶已被刪除
41
發表於 2014-10-5 06:04 PM|只看該作者
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謝謝你的分享!!
我會跟我朋友說的XD
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發表於 2014-10-5 08:30 PM|只看該作者
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煮大白菜湯喝吧。又便宜又營養又簡單。
大白菜加水煮爛,加點鹽就能吃了。
它的功效是清腸排毒。
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發表於 2014-10-15 04:51 PM|只看該作者
我也很容易便秘
吃四纖籽蠻有用的噢
每天早上起來喝蜂蜜檸檬水
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