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[討論]跳鄭多燕真的有用嗎?[複製鏈接]

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發表於 2013-1-22 01:56 PM|只看該作者
跳鄭多燕真的有用阿!!!
因為它是雕塑你的曲線
身型會越來越好看,我剛開始也不相信
可是跳久了,手臂整個變小
我是個水桶腰的人,跳久了腰線也漸漸出來了
大腿內側的肉也變緊實了,褲子都小一號了
但前提是真的要有毅力持續下去!!!!
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didi454620 該用戶已被刪除
17
發表於 2013-1-29 05:36 PM|只看該作者
我跳了7.8個月瘦了10公斤
個人覺得還不錯~~也不太會復胖
運動是為健康著想~~加油囉

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phoebe_914 該用戶已被刪除
18
發表於 2013-2-3 11:46 PM|只看該作者
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我也只跳了幾次
有恆心真的好難喔
長肌肉  是之後的事了
維持先吧

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m19880610 該用戶已被刪除
19
發表於 2013-2-10 01:37 PM|只看該作者
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最近在實施瘦身計畫
想來試試!!

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發表於 2013-2-10 08:34 PM|只看該作者
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我素查補郎.我可以保證有效.我不知我有沒瘦.但我肚子縮了不少.褲子有變大.一星期跟做2次.每次30分.每次跳完.一個字.累




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發表於 2013-2-15 11:14 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本上真的有用~~
我努力的少吃熱量較高的東西+一周起碼跳4次
兩個多月瘦了六公斤~~
而且腹部兩側有些往內凹~~
話說肌肉真的不是很好練所以不用太擔心了~~
女生肌肉是男生的十倍難練的說...
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發表於 2013-2-16 11:03 AM|只看該作者
妳真試過了嗎?如果還沒千萬不要問有效嗎?因為任何事都是要親身的體驗如果不執
行都是空口說白話   加油加油堅持到底就對了
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發表於 2013-2-16 11:45 AM|只看該作者
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