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[求助]辦公室久坐,直接從小腹婆晉升大肚婆…….[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-1-27 12:24 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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之前都沒有仔細注意
只是覺得衣服好像越買越大
等到注意時才發現
喔賣嘎,原來我從以前念書時的27腰
已經到31腰了說
回去看看照片一整個想哭阿
坐下來真的很像孕婦
腰腹的贅肉一清二楚
不知道各位版大有沒有什麼方法可以改善的?
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頭香
發表於 2014-1-27 02:22 PM|只看該作者
不妨樓主先說說 平常作息 和飲食習慣吧~
通常辦公室坐久 血液循環 會不好 (算是壓迫著這樣)
現代人生活壓力很大 每天掛心的事不少
可以少吃澱粉類 可以嘗試番薯粥 如果體質上允許的話
半碗米 大約可以煮成一碗粥的份量 如果搭配罐頭也是要注意熱量 避免攝取過多
番薯可促進腸胃蠕動 但商店賣的烤番薯 很甜 有朋友是越吃越胖
去市場上購買 回來洗乾淨 用蒸熟的都可以 個人之前也是這樣吃 肚子 消下去
...
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發表於 2014-1-27 09:44 PM|只看該作者
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如果想要立即改善 可以去做一些針對局部雕塑的體雕

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發表於 2014-1-30 03:53 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我建議採用仰臥起坐或是游泳這類運動!
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發表於 2014-1-30 02:43 PM|只看該作者
身有同感~~~
不過真的不要久坐
偶爾要起來走動走動一下
或是坐著時,可以縮小腹
這樣也能稍微減肥一下...




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發表於 2014-2-3 08:25 PM|只看該作者
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羅馬不是一天造成的,這一定要飲食計劃配合運動,跟一天作息調整,才有辦法,不然就是花錢去醫美。

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發表於 2014-2-5 05:14 PM|只看該作者
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穿塑身衣運動效果不錯耶
既燃脂又能把身材的曲線雕出來
之前我有去買一套美國進口的牌子叫Marena
他是有經過COOLMAX排汗認證的
穿著運動也不會覺得悶熱
而且像我是皮膚很敏感,
穿不得蕾絲或是太多花邊之類的材質
它剛好都沒有這些累贅的修飾
對我來說相當實用
水水可以試試看囉~
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幸福的青鳥飛 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-5 07:36 PM|只看該作者
有很多小運動在辦公室就可以做
上YPUTUBE找就有很多
上班的時候也要提醒自己不要駝背
要記得縮小腹
這樣就差很多了
回家時就可以做伸展操
我是做美康健對拉筋很有效果
腰跟腿的運動量也都很夠
雖然沒有瘦但是也沒有變胖
一定可以慢慢瘦啦

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joycecool 該用戶已被刪除
9
發表於 2014-2-6 09:50 AM|只看該作者
水水是不是上班後就很少運動了呢~
久坐的話,臀跟腰都比較會累積脂肪歐
如果你有便秘的困擾的話,可能就是宿便!!
我之前也是有這種困擾,吃了纖媚搭配舒暢膠囊改善很多
當然工作時偶爾起身活動一下是最好囉~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-2-6 10:45 AM|只看該作者
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飲食控制加上運動效果會比較好吧
穿著塑身衣通常可以達到事半功倍的效果
像我的習慣是晚餐通常只吃水果,
而且只挑甜度低的水果吃,像是芭樂
然後每天運動半小時、一週起碼要運動3小時
運動時必穿塑身衣,
讓自己體態可以保持得更好
不過要選透氣一點的倒是真的




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發表於 2014-2-6 11:48 AM|只看該作者
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本帖最後由 yvonnelin210 於 2014-2-6 11:50 AM 編輯

......孕婦.......(握)
我前幾天也才被誤認(大哭淚奔)
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julin222 該用戶已被刪除
12
發表於 2016-10-21 01:02 PM|只看該作者
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曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
他們家是以脈衝調製中頻的原理,刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性,提高脂肪的分解
,且幫助局部進行被動式的運動,而達到塑身的效果,過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器,這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健,一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善,
...
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