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[問題]吃不胖的人該運動嗎? 關閉[複製鏈接]

nnlll 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-22 11:26 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
很難相信會有人吃不胖啊,如果怎麼吃都不胖,那麼首先應該考慮去諮詢醫生

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發表於 2016-4-22 04:21 PM|只看該作者
瘦的人似乎很難練到很壯? 好像是耶! 跟遺傳體質有關吧?...
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發表於 2016-4-22 05:47 PM|只看該作者
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當然要阿
運動不是讓你減肥
而是讓你更強壯
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發表於 2016-4-22 09:03 PM|只看該作者
不管瘦不瘦我想運動都是必須的,只是你可能會需要更多營養源就是了
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發表於 2016-4-22 09:50 PM|只看該作者
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如果要變壯可能還是要請專業的健身教練來教導 配合飲食調配喔




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發表於 2016-4-22 10:44 PM|只看該作者
本帖最後由 pastwentaway 於 2016-4-22 10:45 PM 編輯

運動和勞動不一樣,每個人都要有規律的運動習慣!

運動的方式不一樣,結果當然也不一樣,想要練壯,可以參考健身房教練的方式,或者上網找健身資訊!

基本上重訓,還有練腿,都是快速讓身體變強壯的方法,不過都會有瓶頸,所以要注意運動的強度與頻率,在運動後,更要補充高蛋白,還要持之以恆,才會看到成果!
...
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roys90024 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-22 10:56 PM|只看該作者
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還是要喔
因為會增加肌肉強度
那跟胖瘦沒有太大關係的

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kaie0806 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-23 02:36 AM|只看該作者
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也是要運動可以代謝身體的機能所以不一定要減肥才運動
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eclipsegst 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-23 10:47 AM|只看該作者
答案當然是要運動,運動可流汗,排除身體累積的長年的毒素,還能增強心肺功能與肌肉彈性,運動好處實在太多哩~
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skai 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-23 09:21 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
還是多少動一下!覺得!就算是廋的人有時候也有3高~還是動動比較好




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發表於 2016-4-23 11:09 PM|只看該作者
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肌肉還是要靠脂肪來鍛鍊成肌肉吧
吃胖一點之後再來鍛練身材
雖然體重會增加 但是外觀會更好看!!
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發表於 2016-4-23 11:52 PM|只看該作者
瘦不代表健康
該運動的還是該運動
也可以改善一下體態

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發表於 2016-4-24 01:50 AM|只看該作者
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其實運動不是只有讓身材變好
也會加速體內新陳代謝
讓毒素隨著汗水排出
所以運動能讓身體變健康
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發表於 2016-4-24 02:39 AM|只看該作者
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運動跟胖不胖無關,主要是心肺功能訓練能夠讓身體更健康。
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發表於 2016-4-24 11:05 AM|只看該作者
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每個人都應該適時的運動,一個禮拜抓個幾天運動,有益身體健康




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