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[討論]熬夜一天要用幾天才補得回來? [複製鏈接]

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發表於 2020-9-29 10:14 AM|只看該作者
如果時差有好好地調回來
其實一天就夠了 但通常這都是長期累積的

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發表於 2020-9-29 10:14 AM|只看該作者
真 的妹兩天真的補不回來 ...0.0
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發表於 2020-9-29 10:41 AM|只看該作者
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我個人經驗熬夜隔天晚上很早就會感到疲倦吃完晚餐後就稱不太住自動昏倒在床上到隔天早上然後就恢復正常了感覺有點像調時差的概念

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發表於 2020-9-29 10:50 AM|只看該作者
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至少要2天吧.睡眠不好要補眠

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發表於 2020-9-29 12:56 PM|只看該作者

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發表於 2020-10-1 09:40 AM|只看該作者
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看個人身體狀況而定
有時1~2天才補得回來
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發表於 2020-10-1 09:48 AM|只看該作者
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本帖最後由 mg1973 於 2020-10-1 11:42 AM 編輯

我是覺得要花3天時間好好休息
熬夜真的很傷身
尤其是大夜還要上班更累

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發表於 2020-10-1 10:59 AM|只看該作者
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20幾歲時兩天沒睡也沒差  現在熬夜晚一點就要補好幾天
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發表於 2020-10-2 08:51 PM|只看該作者
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每個人體質不同,我是會昏沉沉一兩天.
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發表於 2020-10-2 09:46 PM|只看該作者
多睡幾個小時就好了 如果平常有運動 我覺得會更快就好




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發表於 2020-10-5 10:08 AM|只看該作者
上周四中秋熬夜到四點,星期六沒啥精神,日就恢復了八九成了。
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發表於 2020-10-5 06:50 PM|只看該作者
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年紀大了~~熬夜就知道~~根本撐不住!!
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發表於 2020-10-5 07:05 PM|只看該作者
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沒睡飽 隔天在睡飽就好了阿
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發表於 2020-12-26 12:19 AM|只看該作者
要兩天才能恢復,最好不要熬夜,很傷身體
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發表於 2020-12-29 02:46 AM|只看該作者
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大概要3~4天現在12小時上完班就累到只想睡




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