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[討論]熬夜一天要用幾天才補得回來? [複製鏈接]

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發表於 2020-12-29 03:43 AM|只看該作者
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會隨著年紀復原的時間會越來越久

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發表於 2020-12-29 04:50 AM|只看該作者
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現在已經不熬夜,身体吃不消,能早睡就早睡。
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要看年紀和體質吧 年輕的容易補回來 年紀大一點不好補
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發表於 2020-12-29 07:00 AM|只看該作者
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年輕時不用補也OK,現在熬夜要一個禮拜才調回來。
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發表於 2020-12-29 07:14 AM|只看該作者
年齡越大.需要越久的時間才補得回來




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發表於 2020-12-29 10:31 AM|只看該作者
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看是什麼年齡層,有小孩哄睡早起,時間都被壓縮得差不多了

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發表於 2020-12-29 11:22 PM|只看該作者
本帖最後由 kzh314 於 2020-12-29 11:23 PM 編輯

...就睡飽就好了啊...
其實人熬夜造成的問題不大
要時常如此才會發生問題
之前人為了打破最長時間不睡覺的紀錄
整整11天零24分鐘不睡!
當然這是很好研究睡眠的臨床實驗
結果試驗結束後
他睡了近15小時,自然醒來後過了半天又睡了半天
追蹤研究未發現他產生任何生理和心理上的後遺症  
...
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發表於 2020-12-29 11:43 PM|只看該作者
能不熬夜就不熬夜,為了身體著想還是早睡吧!

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發表於 2020-12-29 11:59 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
一輩子,一天二十四小時不夠睡阿阿阿阿




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看年紀唷!不一定
目前大概也是要3-5天吧...
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發表於 2021-1-28 10:11 PM|只看該作者
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是的很難受,年齡大了不像過去回復那麼快了,起碼得補兩天覺 9:00睡10點起的那種

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發表於 2021-1-28 10:52 PM|只看該作者
我覺得至少要兩天
尤其是年紀越大
需要天數越多啊
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發表於 2021-1-29 08:52 AM|只看該作者
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熬夜一天, 估計要兩天恢復吧
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發表於 2021-1-30 10:18 AM|只看該作者
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因為你已經不是20幾歲你已經有了年紀了,熬夜本來就非常的傷身體但大家都不這麼認為而已




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