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[原創]分享我從133公斤到現在.不堪回首的故事 T^T [複製鏈接]

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發表於 2012-3-24 05:53 PM|只看該作者
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你好友恆心毅力喔
我真的得向你多學學
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發表於 2012-3-25 08:45 PM|只看該作者
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coze 發表於 2012-3-24 05:53 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

你好友恆心毅力喔
我真的得向你多學學

大家都可以的
只要把嘴饞克制下來
就成功一大半了>"<
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張小沈 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-25 09:07 PM|只看該作者
謝謝水水的分享~~
你好棒喔~我也是嘗試N百種減重方式~卻沒有任何成效=.=
所以目前的我,暫停任何減重計畫~
因為工作與作息的關係,所以很難減重~~
是否可以給個建議^^"謝謝
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73a73a 該用戶已被刪除
94
發表於 2012-3-25 09:09 PM|只看該作者
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太強大了,那件褲子看得出來之前的體重有多重,
真的很佩服你,你好有耐心!
希望我也可以做到
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發表於 2012-3-26 04:15 AM|只看該作者
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不是把有這樣好的效果丫
呵呵
我也要這樣




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發表於 2012-3-27 10:03 AM|只看該作者
張小沈 發表於 2012-3-25 09:07 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

謝謝水水的分享~~
你好棒喔~我也是嘗試N百種減重方式~卻沒有任何成效=.=
所以目前的我,暫停任何減重計畫~

試試看照我後半段說的調整飲食吧
...
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jinkontw 該用戶已被刪除
97
發表於 2012-3-27 12:23 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
變的好漂釀唷  >////<
我也覺得運動完喝一杯無糖豆漿,好像瘦的有比較快唷!!
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發表於 2012-3-27 07:09 PM|只看該作者
good job girl. you really feel good and look much happier. good for you!
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發表於 2012-3-29 05:40 PM|只看該作者
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jinkontw 發表於 2012-3-27 12:23 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

變的好漂釀唷  >////<
我也覺得運動完喝一杯無糖豆漿,好像瘦的有比較快唷!! ...

蛋白質很重要的^^
而且曲線會比較好看唷...
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發表於 2012-3-29 07:32 PM|只看該作者
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好厲害呀~減肥真的是長久的課題
我每次都有點小效果就開始大吃大喝
哈哈哈




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發表於 2012-3-30 12:19 PM|只看該作者
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aaa2533321 發表於 2012-3-29 07:32 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

好厲害呀~減肥真的是長久的課題
我每次都有點小效果就開始大吃大喝
哈哈哈 ...

我也是>"< 有點效果都會偷吃
...
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vikyster 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-30 05:00 PM|只看該作者
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發表於 2012-3-31 11:59 AM|只看該作者
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謝謝^^
我也希望藉由我的分享
可以讓更多的水水
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發表於 2012-3-31 04:09 PM|只看該作者
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我有從90減到65的經驗..雖然不足以和你為奇= =

說實在的減肥和戒毒一樣難...都是需要'強大的意志力'才辦的到...

減肥有幾個可以容易做到的方法..

1. 不碰飲料只喝水 (假如你沒有暴飲暴食 這方法會抑制你體重上升)

2.飲食減量 (節食是很笨的人才會做的..那只是短暫有用而已)

3.不碰油炸 重口味的食物 (這點很重要 食物清淡為主)
...
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謝謝大大分享
真的很厲害喔~~~
大家一起努力吧~~




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