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[討論]關於瘦子想變肌肉男  關閉[複製鏈接]

MuKoI 該用戶已被刪除
241
發表於 2013-9-4 02:22 PM|只看該作者
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我也很瘦,可是我力氣蠻大,肌肉也成型就是不大,穿上衣服,朋友都說我很柔弱的樣子
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kakkarrot 該用戶已被刪除
242
發表於 2013-9-4 02:27 PM|只看該作者
我個人是覺得身體健康最重要了
體態的部分...慢慢努力多少都有成效
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  小學生(200/1000)

拿聖經丟佛祖

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發表於 2013-9-4 02:28 PM|只看該作者
以前也都被說很瘦
也很會吃~
結果當完兵開始工作之後就沒人這麼講過了....
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發表於 2013-9-4 02:31 PM|只看該作者
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平時多多運動 健身就行了啦 太肌肉也不好
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play3017 該用戶已被刪除
245
發表於 2013-9-4 02:31 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有些人怎麼練肌肉就是大不了.
如果練不起來就別強求了.
身體健康才重要.
我可是想有瘦瘦的體質都沒辦法哩.




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發表於 2013-9-4 02:32 PM|只看該作者
我覺得雖然是瘦子 可是練的話肌肉也會越練越大塊
不會就是瘦竹竿這樣
認識很多瘦的人 越練越壯的
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發表於 2013-9-4 02:37 PM|只看該作者
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我也是胖不起來的
吃多就拉多
有再練肌肉但還是沒辦法很壯觀
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發表於 2013-9-4 02:37 PM|只看該作者
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本帖最後由 zwxyzxxx0256 於 2013-9-4 02:37 PM 編輯

其實又不是鍛鍊的跟阿諾一樣比較好,如果別人說你瘦時搬一個他想不到的重物
給他吃驚不是更有一種行家不出手的感覺嗎
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ao3bp69966 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-4 02:38 PM|只看該作者
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我也是吃不胖 不過真的別太介意
身體健康才是最重要的啦
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  初級幼兒生(0/30)

只會往前

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發表於 2013-9-4 02:39 PM|只看該作者
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攝取過量的蛋白質 不見得有助於你增肌 澱粉也不能攝取的過少 運動所需的能量都會先從甘醣來轉換

至於這些肝醣是由葡萄糖(換句話說是澱粉變來的) 蔬果每天一定要吃 健身有一半也是在吃的方面下功

夫的!!




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蛋白質居多的飲食才可以達成目的喔
通常訓練方式也有差別
別把你瘦子的寶貴肌肉給消耗掉了

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發表於 2013-9-4 02:42 PM|只看該作者
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早睡早起 戒菸戒酒 不要懷疑
你就胖了
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  初級幼兒生(0/30)

正宗閃邊去

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我的胃吸收好像也不是很好

明明食量很大  但就是胖不了

蠻想去看看醫生的

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發表於 2013-9-4 02:45 PM|只看該作者
其實有許多
都是和先天的體質有關
我覺得只要健康就好了!!
健康才是最重要的!!
其實喝高蛋白 不太好
還是從食物裡攝取 蛋白質!
再加上重訓 鍛練!!
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我也是屬於吃不胖的類型
吃得也很多  但都沒吸收進去 不知道未甚麼..




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