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[聊天]運動完之後,渾身酸痛怎麼辦? [複製鏈接]

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發表於 2019-11-16 10:52 AM|只看該作者
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好好地做舒緩運動吧
不常運動的人就是會發生這樣的狀況囉

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kiwiman0507 該用戶已被刪除
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發表於 2019-11-16 10:54 AM|只看該作者
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發表於 2019-11-16 10:58 AM|只看該作者
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只能勸版大多休息吧!
忍耐一下!過幾天就好啦!
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發表於 2019-11-16 10:59 AM|只看該作者
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在家好好休息.記得貼藥膏
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發表於 2019-11-16 11:04 AM|只看該作者
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如果是很久沒運動突然所造成的痠痛是很正常的
不用太在意




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發表於 2019-11-16 11:09 AM|只看該作者
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酸痛就多休息吧 或做一些 伸展運動 會紓解痠痛

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發表於 2019-11-16 11:11 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一定要做伸展運動和用按摩儀態
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2019-11-16 11:20 AM|只看該作者
做伸展一下身體
覺得麻煩花個錢去按摩

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發表於 2019-11-16 11:20 AM|只看該作者
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沒在運動的 一開始做太激烈的運動 真的會全身痠痛 一痛就痛好幾天
真的要多多運動啊
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發表於 2019-11-16 11:22 AM|只看該作者
要冰敷,不要泡熱水澡
運動後冰敷對已經有些微小損傷的肌肉,可以減少發炎的機會。 ... 但是,經常固定運動的人,運動後很快發生的痠痛,可能是乳酸代謝堆積,刺激身體的疼痛神經,所以會痠痛,數小時或三天內,乳酸代謝完,痠痛就解除,而非延遲性肌肉痠痛,這種情況下,冰敷(減少發炎)、伸展,甚至按摩,就很重要。




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發表於 2019-11-16 11:23 AM|只看該作者

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發表於 2019-11-16 11:35 AM|只看該作者
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我覺得會很快開心
因為代表身體又進步了!
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發表於 2019-11-21 02:07 PM|只看該作者
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發表於 2019-11-21 02:16 PM|只看該作者
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睡覺就是最好的解藥 不需要額外的東西

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發表於 2019-11-21 02:22 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
多喝水冰敷,洗個澡或去按摩一下




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