找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人儲值後自動升級用戶組認識好友、聊天,分享生活趣事
vr名偵探柯新竹中字vr高中
star 769stars 75神奈弥莎戦巫女snis 787無限恐怖

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]迷宮飯12~15-

(4月新番)[繁]轉生為

[簡]狼與辛香料 Merch

[繁]格林童話變奏曲03

文化大革命 紀實錄像

[繁]魔王學院的不適任
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
樓主: pket22114
打印上一主題下一主題

[轉載]運動要連續超過30分鐘才有效果的迷思[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
508
積分
75 點
潛水值
15813 米
16
發表於 2012-3-9 11:10 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
這數據整理的好用心
感謝你的資料喔
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

yenking 該用戶已被刪除
17
發表於 2012-3-10 01:11 AM|只看該作者
圖看了我好花哦!!
總而言之
減肥就是要運動就對了啦!!!!
大家一起加油吧
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
80
積分
170 點
潛水值
5641 米
18
發表於 2012-3-10 02:22 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2401
積分
1663 點
潛水值
32236 米
19
發表於 2012-3-10 07:47 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
大至上懂是什麼意思@@
下次有人要我運動了可以好好解釋了~~

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
204
積分
126 點
潛水值
8872 米
20
發表於 2012-3-21 10:55 AM|只看該作者
圖不是我整理的啦
只是覺得這篇觀念很棒
因為我身邊很多水水 都說運動好累
一次又要30分鐘沒時間
跟他們分析之後 運動也可積少成多
與其因為錯誤觀念 每天運動時間都是0
不如每天10-10-10累積起來
一個月也有300分鐘的運動時間 怎樣都大勝於0
這樣他們就比較能接受了^^




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
869
積分
1190 點
潛水值
18314 米
21
發表於 2012-3-21 06:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可是我還是一次慢跑都跑一小時出頭
因為回家要洗澡阿  分批不是太耗衣服量了  XDD
不過我都是跑跑跑  喘到不能再喘了  就換快走  快走走走  走到呼吸順暢了  再跑......
通常時間都是1:1的  @@
也就是一小時裡面  慢跑30分鐘  快走30分鐘這樣
我都被同學說「你這樣沒有用啦~"~」
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
204
積分
126 點
潛水值
8872 米
22
發表於 2012-3-22 08:48 AM|只看該作者
ichthyoid 發表於 2012-3-21 06:06 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

可是我還是一次慢跑都跑一小時出頭
因為回家要洗澡阿  分批不是太耗衣服量了  XDD
不過我都是跑跑跑  喘到 ...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
464
積分
223 點
潛水值
13543 米
23
發表於 2012-3-22 08:09 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
謝謝你的資訊,要發現,多動時間長,但是不用太激烈囉

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
65
積分
188 點
潛水值
6579 米
24
發表於 2012-3-22 08:58 PM|只看該作者
最近我也是以少量多次的方式運動,
因為一次運動30分鐘太累也太煩~
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
377
積分
195 點
潛水值
15574 米
25
發表於 2012-3-23 01:30 AM|只看該作者
其實最重要的還是要堅持運動
運動強度跟卡路里消耗才有關連
我們就連呼吸都會消耗熱量了說~~





分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

kinkijun2001 該用戶已被刪除
26
發表於 2012-3-23 02:22 AM|只看該作者
每個人可以適應的運動強度不一樣,只要選擇適合自己的,並持之以恆,每天走路也是會瘦的!

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
204
積分
126 點
潛水值
8872 米
27
發表於 2012-3-23 08:42 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
每個人選適合自己的方式就是最好的方法
硬逼自己去動的都很難長久
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

lynie96407 該用戶已被刪除
28
發表於 2012-3-24 11:00 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
聽說少量多次一樣達到效果
可是我根本不會一天出門3次然後一次跑10分鐘啊

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
204
積分
126 點
潛水值
8872 米
29
發表於 2012-3-24 01:22 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
lynie96407 發表於 2012-3-24 11:00 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

聽說少量多次一樣達到效果
可是我根本不會一天出門3次然後一次跑10分鐘啊 ...

沒有說要出門跑三次阿
平時多走點路 爬個樓梯 都算運動啊
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
714
積分
52 點
潛水值
11028 米
30
發表於 2012-3-24 04:23 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
每天多運動
不管會不會瘦對身體總是有好處的啦




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部