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[聊天]怎麼減小腹最有效[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-5-23 03:24 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我最近在做生酮飲食,7天減了3公斤吧(175公分),目前已從72公斤已減到68.9公斤了,但小腹仍沒改變...

請問大家有沒有好方法


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頭香
發表於 2021-5-23 03:34 PM 來自手機|只看該作者
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i think eating lesser and training up abdominal muscle excrcise is effective to make the abdomen more muscular which in truns make it less fatty
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-5-23 03:49 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
少吃油詐
多運動
通常都這樣
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發表於 2021-5-23 03:54 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
游泳、跑步加仰臥起坐最有效

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  博 士 (Goal)

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發表於 2021-5-23 03:58 PM|只看該作者
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恩,我想還需要搭配運動,例如仰臥起坐之類的運動,通常可以縮小腹說,加油!!!祝福你^^




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發表於 2021-5-23 04:12 PM|只看該作者
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只靠飲食能減體重
但是要瘦肚子還是要做運動才比較有效
其實做瑜珈就很有效了
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發表於 2021-5-23 04:26 PM|只看該作者
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發表於 2021-5-23 04:45 PM|只看該作者
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控制飲食,多運動.多喝水,睡眠充足吧
這是個人拙見

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發表於 2021-5-23 06:06 PM|只看該作者
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清淡飲食 加運動
跑步應該是最有效的
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發表於 2021-5-23 06:49 PM|只看該作者

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發表於 2021-5-23 07:05 PM|只看該作者
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瘦身是不能只瘦一個部位的,是整體的
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發表於 2021-5-23 08:09 PM|只看該作者
其實減肥就是個靠意志力的東西,不管什麼運動都好,重點是持之以恆.
我自己瘦小腹的方式很簡單,隨時隨地"縮小腹",一直保持縮小腹狀態,久而久之就會瘦了
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發表於 2021-5-23 08:35 PM|只看該作者
藥監小腹最快的方式沒騙你就是吃很少沒有什麼比吃東西少更有效地你看那些落後國家的人每個小腹都很小為什麼因為吃不飽
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
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體重 體脂肪降下去了小腹自然就瘦了喔 加油!
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低醣飲食加上有氧運動




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