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[討論]練臂力對打羽球有幫助嗎? [複製鏈接]

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發表於 2013-8-2 12:31 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
練臂力對打羽球有幫助嗎?

還是腕力比較重要

或是腕部的旋轉訓練

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refgdata05 該用戶已被刪除
152
發表於 2013-8-2 01:51 PM|只看該作者
載項目:僵屍世界大戰/ 地球末日戰(港)/ 末日之戰(台)/ World War Z
下載日期:2013/07/13
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤):下載中
感謝語:感謝kflim分享
心得:朋友推薦的   聽說不錯看  等下載完就來看

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發表於 2013-8-3 06:05 PM|只看該作者
不見得有幫助,重點是身體的協調度不是雞肉強度

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發表於 2013-8-6 02:48 AM|只看該作者

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發表於 2013-8-6 07:25 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
個人認為腕力練到爆強比較重要啊
手臂只是個帶動的動作不是嗎
不過也不能太沒肉
我聽說某些地方如果長肌肉對羽球會有負面影響
這部分有待版友證實




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發表於 2013-8-7 02:43 PM|只看該作者
舊方法殺球就是用全身含腰力 目前看很多高手只用腕力 手臂根本沒動 力道好強...
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發表於 2013-8-8 07:49 PM|只看該作者
打完羽球後看妳哪裡會累會酸,大概就是練那邊吧

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番薯蟲 該用戶已被刪除
158
發表於 2013-8-20 01:02 PM|只看該作者
羽球重點不在特定的不為使力
而是在姿勢上的練慣性
只要連貫性做好
力量一定出乎你意料之外

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發表於 2013-9-10 05:30 PM|只看該作者
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需要鍛鍊力量

這樣才能得到好的爆發力

練跑步也是很重要的
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發表於 2013-9-10 10:33 PM|只看該作者
應該只有一些幫助吧
真正的力量還是在手腕揮動的那一瞬間力量~




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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aa800123 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-10 11:30 PM|只看該作者
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都重要  但萬利的比例占重些

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louis_mic 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-11 12:02 AM|只看該作者
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絕對是有幫助的,但是有了肌力,還是要配合正確的發力時機以及動作。
建議多練三頭肌,至於手腕,不要用太重,太重也沒什麼幫助,重點還是發力的時機和力量傳導的速度。
練成大隻佬會讓你動作遲緩,所以也別過頭。
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發表於 2013-9-18 08:48 PM|只看該作者
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多少對高遠球會有點幫助吧!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2013-9-20 12:42 PM|只看該作者
自己身體協調性要好..基本功夫打好底仔..加強練習..就會有不錯的表現.....要努力練

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mroht 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-20 01:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人是覺得都有啦~~~
不過還是要看你常不常打~~




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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