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樓主: wangminghsu
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[討論]練臂力對打羽球有幫助嗎? [複製鏈接]

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發表於 2011-6-18 05:49 PM|只看該作者
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也是有用但是最重要應該是腕力
及瞬間的力量越快球速越快
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發表於 2011-6-18 06:59 PM|只看該作者
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應該是大臂吧
腕部應該只是輔助
之前是有看過有人用腕力球練腕力
你也可以試試看
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ialoneawake 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-19 01:08 PM|只看該作者
回復
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wangminghsu

是的,有幫助,請持續練習。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-6-20 08:38 PM|只看該作者
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多多少少都有幫助吧
可是比起這兩個 協調性更重要

畢竟高遠球和扣殺球都必須結合全身的力量

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發表於 2011-7-4 03:57 PM|只看該作者
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有用但練到上身有重量後反而成了負擔!! 羽球是要速度不是要求臂力。




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發表於 2011-7-4 04:00 PM|只看該作者
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其實都有
就看你的發力 是怎樣
是比較活用脕部 還是竟常用臂力
先去戀那個   這樣錢其會比較有感覺的進步
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發表於 2011-7-4 05:17 PM|只看該作者
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基本上小弟認為應該先加強手腕的靈活度比較重要,到時候在靠其他部份的加強~應該就可以加強球的力道了

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twboy1319 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-4 06:02 PM|只看該作者
腕力比較重要吧,畢竟是在拚瞬間打擊得所以腕力會重要的多
不過擊球點可能才是最重要的  呵呵

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發表於 2011-7-6 02:13 PM|只看該作者
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多少會有,比方說加強力道什麼的,不過還是要看手感喔!手感不對,臂力再強也沒用
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發表於 2011-7-6 05:11 PM|只看該作者
靠腕力比較多  可是不能說臂力不重要
練習的時候建議要左右手均衡  不然容易受傷




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發表於 2011-7-7 12:02 AM|只看該作者
全身的協調性很重要 不能只練一個部位
都有用就對了
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發表於 2011-7-7 12:25 AM|只看該作者
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有~打球可以比較輕鬆,不用都用腕力使力,若一個不小心手腕用太大力可能會受傷,可以降低擊球的疲勞度。

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發表於 2011-7-8 05:13 AM|只看該作者
其實打羽毛球會用到全身力量
全身都會用到
手力量一定是要的
可是腳得力量是不可或缺的
HI~

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發表於 2011-7-8 09:25 AM|只看該作者
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應該是有用
不過前臂比較重要
可以多針對這邊
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發表於 2011-7-8 01:55 PM|只看該作者
當然有用了 只是不能全吃手臂的力 容易受傷
需要搭配全身上下的協調性




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