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發表於 2012-8-31 11:11 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
所以運動員也不是吹的,真的很辛苦,運動與訓練日復一日,不能停歇與間斷
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發表於 2012-8-31 11:17 PM|只看該作者
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欣賞一些球星的WORKOUT 總是讓人更熱血 希望可以更向它們的球技邁向一步

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發表於 2012-8-31 11:22 PM|只看該作者
要活就要動,這真是很有道理的一句話,身材好比你穿名牌衣服更有價值。
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發表於 2012-8-31 11:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
自我要求高的球員才會有機會成為更強的~~~

MIA的團隊訓練滿有趣的耶!!!

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發表於 2012-9-1 12:19 AM|只看該作者
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很激勵人唷!!

謝謝分享
看完馬上就有一股熱血的籃球火湧上心頭





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2518315305 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-1 12:46 AM|只看該作者
現在台灣不缺動作或整套運動表單,缺的是你做完有氧或重量以後評估你的成果然後再修改你的動作或表單,這最重要的一段都沒人教。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-9-1 06:21 AM|只看該作者
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haemogoblin2 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-1 07:04 AM|只看該作者
jeremy lin單腳做50kg的front squad其實也挺厲害的。

但不是職業球員,哪裡有他們的時間/體力去做那麼激烈的訓練呢?

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發表於 2012-9-1 10:08 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
蠻佩服這些球員的
這些訓練真的是一般人可以承受的
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發表於 2012-9-1 10:18 AM|只看該作者
美國的運動選手做的訓練真的非常徹底又精緻
還有很好的專業教練及科學式的搭配
令人羨慕!
謝謝分享這些實用的影片!




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  尊貴會員

cszxxz55

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發表於 2012-9-1 10:19 AM|只看該作者
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這就是國外跟國內的差異
國外就是以脂肪訓練成肌肉
國內就是瘦者ˋ樣肌肉難以型成
訓練人員重要還有睡眠習慣
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發表於 2012-9-1 10:22 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
太棒了~看完他們的訓練!!
對於肌耐力的提升與保護有一定的幫助!!

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發表於 2012-9-1 10:36 AM|只看該作者
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不好意思順便小請教一下....
早起跑步的話會更有精神嗎?
因為本人是學生還要念書怕會疲勞QQ
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ACELO 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-1 10:38 AM|只看該作者
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講中正 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-1 10:56 AM|只看該作者

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