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[公告]秀出你的熱血二頭肌就送20積分~0~  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-1-29 04:07 PM|只看該作者
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對不起阿...好像有點弱

傷到大家眼睛實在很抱歉 ><
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發表於 2012-2-5 02:50 PM|只看該作者
剛健身的二頭

沒拍到正面...
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發表於 2012-2-10 02:52 PM|只看該作者
本帖最後由 hhtsimon 於 2012-2-10 02:56 PM 編輯

既然大家都那麼熱血我也來po文啦~
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發表於 2012-2-10 02:54 PM|只看該作者
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本帖最後由 hhtsimon 於 2012-2-10 02:55 PM 編輯

來捧捧場~
小弟剛開始練而已><
還請大家多多指教唷~~~


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light0800 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-18 01:24 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
背後雙手二頭肌展示,
一年前的英姿,
現在當兵中,有變弱了一點,
因為軍中訓練不足,加上伙食太差
等退伍後在趕快加強進度捕回來!!!




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xiaoyi7 該用戶已被刪除
156
發表於 2012-2-18 07:38 PM|只看該作者
小弟我健身有一年了,認為二頭肌是比較容易和快練出效果的,
可能是因為大塊肌的原因吧。
開始練的時候沒甚麼把重心放在練二頭肌上,可是慢慢覺得手臂的線條也是很重要的,
不久就加強訓練了,線條也比較明顯了。
話不多說,就來‘看看’下吧。
也附上三頭肌的照片,希望大家不要見怪。

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發表於 2012-2-21 12:42 AM|只看該作者
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w77180 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-23 05:01 PM|只看該作者
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可將我之前PO的文刪除嗎? 謝
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發表於 2012-2-23 08:23 PM|只看該作者
小弟只有在家舉舉啞鈴, 一直都沒有太大進步, 肩膀怎麼練都練不起來... 感覺前後很不均勻
再接再厲!!
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發表於 2012-2-25 01:57 AM|只看該作者
本帖最後由 Caviar魚子醬 於 2012-2-25 01:58 AM 編輯

小弟沒有很勤勞 睡前做做有氧運動 偶而上健身房 以前還會拉拉單槓 現在比較少了
可能因為工作 只有一點小肌肉 二頭肌還不太明顯還得多加油~
看了樓上許多大大真的是太厲害了~~真羨慕有這樣的身材呀!!!





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發表於 2012-2-25 02:42 PM|只看該作者
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板大~是否我的po文不合規定呢~沒有增加積分呢...
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發表於 2012-2-26 07:23 PM|只看該作者
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法肯 發表於 2011-5-27 02:47 AM
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臨時用筆電的視訊拍的,最近稍為偷懶,
只有睡前兩百下伏地挺身,體酯稍微上升
了一點,哀~  再找時間練回 ...
...
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亦雲如水 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-29 03:32 PM|只看該作者
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來了來了~二頭肌來了來了~這是我1年前拍攝的照片
現在更利害了!但是沒有時間拍照!看看就好!
我二頭肌不夠大誒~走!現在我要去運動了!拜拜~
我要20分喔!




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發表於 2012-3-2 06:59 PM|只看該作者
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事實上我開始健身到現在
幾乎很少在練二頭肌
常常被同好笑說三頭比二頭還大
雖然我都不以為意
直到拍了這張照片後
我才發現我的二頭真的非常的不明顯
所以現在開始在每週的排程裡
至少排二次練二頭
希望能在半年裡練出亮眼的二頭肌
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shitwang0707 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-4 12:33 AM|只看該作者
本帖最後由 shitwang0707 於 2012-3-4 12:34 AM 編輯

小弟健身一年左右
但由於原本身材很瘦

又屬吃不胖體質

健身一路不甚好走

不過最近有進步越來越快的跡象

希望未來能像版內眾多大大一樣猛!





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