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[討論]關於瘦子想變肌肉男  關閉[複製鏈接]

  小學生(200/1000)

巷口小吃

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發表於 2013-9-3 04:40 PM|只看該作者
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羨慕 ~我一天吃一餐 還是很胖
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  初級幼兒生(0/30)

走過路過千萬不可錯過

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發表於 2013-9-3 04:42 PM|只看該作者
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持之以恆

不然就是請教練教囉
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aa7633424 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-3 04:49 PM|只看該作者
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基本上你要看你喝的是乳清蛋白 還是 增重蛋白 如果比較瘦的人要喝增重蛋白哦
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cxzcxz333999 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-3 04:52 PM|只看該作者
吃蛋白質吧+有效率的重訊!
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  尊貴會員

~Cow牛~

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發表於 2013-9-3 04:52 PM|只看該作者
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瘦子想變壯不是不可能~
而且增重有時比減重還辛苦,很多人羨慕你的體質,但不了解你吃飯即使每天都像去吃到飽吃到快吐,但是卻1公斤都沒增加,飯$又比別人多...一般人3餐你5餐
先設個目標吧:你的身高175正常標準體重為65公斤左右,所以你離標準相差6公斤!
重點在於你6公斤是增加在脂肪或肌肉,會變成白斬雞或山雞囉@@
...
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mandy19861225 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-3 04:54 PM|只看該作者
試試自己做伏地挺身  仰臥起坐之類的  看有沒有機會
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gonhowwow 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-3 04:58 PM|只看該作者
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有些事情真的是因為上天的安排,或許是你們家族的遺傳,這方面還是得靠醫療的諮詢會比較好
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發表於 2013-9-3 05:01 PM|只看該作者
多吃蛋白質的東西  慢慢來吧
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發表於 2013-9-3 05:07 PM|只看該作者
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瘦子比較好展現肌肉
打好基礎就很漂亮了

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  高級幼兒生(30/200)

夜神月 GOD

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發表於 2013-9-3 05:28 PM|只看該作者
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其實健康就是美~~不需要猛肌肉也能展現好身材
我個人是覺得身體健康最重要了
體態的部分...慢慢努力多少都有成效




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發表於 2013-9-3 05:36 PM|只看該作者
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還年輕   代謝好的關係  再過幾年  就感覺得出來了
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發表於 2013-9-3 05:59 PM|只看該作者
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我也是吃不胖的類型
但如果一直斷練肌肉的話
體重自然會上升(吸收不好的話 上升還是有限的)

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losamhk123456 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-3 07:06 PM|只看該作者
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瘦要增肥好易,我曾經也是很瘦的,但現在人人叫我"肥仔",要減磅就好難了

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發表於 2013-9-3 07:08 PM|只看該作者
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不是吃多就一定胖 或許你是腸胃吸收能力不好 建議先去檢查身體有沒有狀況 在來決定 而且有時吃太多會傷胃 也不能吃太快
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發表於 2013-9-3 07:18 PM|只看該作者
每個人狀況都不一樣體質不同  別不滿足了  有人想瘦都瘦不了呢




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